Online-Coaching Erstgespräch
Erol begleitet einen Klienten beim Training in der THE EIGHT Lounge, im Vordergrund Monstera-Blätter

ACHT geben.AUF DICH.

10 Jahre Erfahrung400+ KlientenEin Team statt ein Coach

VIII · Online-Coaching

Online-Coaching vom Team hinter THE EIGHT. Für Menschen, die überall Verantwortung tragen. Du lässt dich fallen. Wir geben acht.

Dein Erstgespräch

Lass uns sprechen.

Innerhalb von 24 Stunden meldet sich jemand aus unserem Team per WhatsApp.

Platzhalter · Simply Review Kurzstimmen
★★★★★ Kurzstimme folgt · Klient★★★★★ Kurzstimme folgt · Klientin★★★★★ Kurzstimme folgt · Klient★★★★★ Kurzstimme folgt · Klientin★★★★★ Kurzstimme folgt · Klient★★★★★ Kurzstimme folgt · Klientin
2016

Gegründet. Seitdem begleiten wir Menschen auf ihrem Weg

400+

Klienten auf ihrem Weg begleitet

6

Coaches in einem Team

10 J.

begleiten wir einige Klienten schon

★★★★★ Platzhalter · Simply Review Bewertung

I · Ausgangslage

Du führst. Dein Körper zieht nicht mit.

Im Job triffst du jeden Tag Entscheidungen. Für dich selbst bleibt oft nur der Rest.

Müde, obwohl du viel tust. Anfällig für jede Erkältung. Und nach jeder Diät kam das nächste Plateau.

Erol erklärt einem Klienten in der Lounge die Zusammenhänge im Training
Wissen, das ankommt

Sätze, die wir oft hören

„Ich laufe doch fünfmal die Woche.“

Bewegung ist gut. Ohne Kraft und Struktur bringt sie dich selten ans Ziel.

„Ich esse doch eigentlich gut.“

Gut gemeint passt nicht immer zu deinem Ziel. Wir zeigen dir, was auf deinen Teller gehört.

„Ab Montag mache ich alles richtig.“

Alles auf einmal hält selten. Wir starten mit dem, was am meisten bewirkt.

„Bei mir ist das kompliziert.“

Deine Ausgangslage ist individuell. Dein Plan ist es auch. Und er funktioniert.

Am Wissen fehlt es selten. Es fehlt jemand, der es ordnet und dranbleibt.

Genau hier setzen wir an

Die THE EIGHT Wortmarke an der Wand der Lounge, umgeben von Monstera-Blättern
Die Oase im Großstadtdschungel

II · Die Idee

Du trägst überall Verantwortung. Hier darfst du loslassen.

Unsere Klienten führen Unternehmen, Teams und Familien. Bei uns müssen sie nichts selbst herausfinden.

Wir analysieren, planen und justieren. Du setzt um, Schritt für Schritt und ohne Umwege.

Acht geben beginnt im Kleinen

In der Lounge wartet vor jeder Einheit ein Glas Wasser auf dich. Online heißt das: Wir merken, wenn eine Woche schwer wird.

Fünf Maßstäbe. Ein Name.

E · I · G · H · T

E

Ergebnis

Messbar und echt. Fortschritt, den du siehst.

I

Individuell

Abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele.

G

Ganzheitlich

Training, Ernährung und Regeneration als ein System.

H

Haltung

Strukturelle Balance als Basis für einen belastbaren Körper.

T

Transformation

Ein Lebensstil, der bleibt. Ohne Verzicht.

III · Deine Reise

Zwölf Monate. Fünf Etappen. Ein Lebensstil.

Kein Programm von null auf hundert. Fünf Etappen, damit jeder Schritt hält. Die Zeiten sind Richtwerte, den Takt geben deine Check-ins vor.

EIGHT
Jede Etappe bringt einen Maßstab dazu. Nach zwölf Monaten sind alle fünf Teil deines Alltags.
0

Vor dem Start · Erstgespräch

Formular ausfüllen, innerhalb von 24 Stunden per WhatsApp den Termin finden, gemeinsam klären, ob wir zusammenpassen.

Platz anfragen →
Deine 12 Monate
I

Individuell

Woche 1 bis 2

Ankommen

Wir lernen dich kennen. Vollständig.

  • Anamnese: Ziele, Alltag, Training, Ernährung, Schlaf und Beschwerden.
  • Wir legen deine Akte an. Intern nennen wir sie die FBI-Akte.
  • Startwerte festhalten. Dein Plan steht in der App.
Das kannst du danach sagenZum ersten Mal sieht jemand das ganze Bild.
Auswertung der Analyse auf einem Tablet
Alles in deiner Akte
II

Haltung

Monat 1 bis 2

Fundament

Erst die großen Schrauben. Dann die kleinen.

  • Der größte Hebel zuerst. Oft ist das der Schlaf.
  • Wenige Routinen, die in jeden Tag passen. Eine Minute Atmung am Morgen reicht für den Anfang.
  • Training für Haltung und strukturelle Balance.
Das kannst du danach sagenMehr Energie. Und es kostet mich kaum Zeit.
Erol korrigiert die Haltung eines Klienten
Haltung als Basis
III

Ganzheitlich

Monat 3 bis 4

System

Alles greift ineinander.

  • Training, Ernährung und Regeneration als ein System.
  • Dein Alltag wird Teil des Plans, vom Geschäftsessen bis zum Lieblingsrestaurant.
  • Krafttraining mit Gewicht und klarer Progression.
Das kannst du danach sagenEs passt in mein Leben. Nicht umgekehrt.
Erol begleitet eine Klientin beim Krafttraining
Training, Ernährung, Regeneration
IV

Ergebnis

Monat 5 bis 8

Fortschritt

Sichtbar. Messbar. Spürbar.

  • Kraft, Körperform und Energie zählen. Die Waage ist nur ein Wert von vielen.
  • Plateaus erkennen wir früh und lösen sie gezielt.
  • Neue Ziele, weil du jetzt weißt, was möglich ist.
Das kannst du danach sagenIch will mehr als am Anfang. Und ich weiß, wie.
Messung der Herzfrequenz während einer Einheit
Fortschritt wird sichtbar
V

Transformation

Monat 9 bis 12

Lebensstil

Du führst. Wir geben acht.

  • Du triffst die richtigen Entscheidungen selbst.
  • Gewohnheiten halten, auch in vollen Wochen.
  • Belastbar im Körper, im Kopf und im Job. Wir nennen es bulletproof.
Das kannst du danach sagenIch bin belastbarer als je zuvor.
Hantelscheibe auf der Trainingsfläche
Bulletproof

∞ · Und danach

Anfang und Ende sind die Basics.

Neues Ziel oder Feinschliff: Du weißt, wohin du zurückkehrst. Und wir sind da, wenn du uns brauchst.

Alle Zeitangaben sind Richtwerte

IV · Stimmen

Du kommst für das Training. Du bleibst für deinen Coach.

Was unsere Klienten erleben, erzählen sie am besten selbst.

Erol lacht gemeinsam mit einem Klienten beim Training
Platzhalter · Simply Review Video
Video folgtVideo-FeedbackKlient · Unternehmer
Video folgtVideo-FeedbackKlientin · Mutter von zwei Kindern
Video folgtVideo-FeedbackKlient · Athlet
Platzhalter · Simply Review Text
★★★★★
Name · Ziel
★★★★★
Name · Ziel
★★★★★
Name · Ziel

V · Health Concierge

Sieht aus wie 0815. Wirkt wie 007.

Ein guter Concierge weiß, was du brauchst, bevor du fragst. Wenige, ausgewählte Routinen statt hundert Tipps. Alles in einer App.

Platzhalter · App-Screenshots

Kleine Dinge mit großer Wirkung.

Beispiele aus dem Coaching

1MIN

Atmung direkt nach dem Aufstehen.

10MIN

Mobilität auf dem Sofa am Abend.

90MIN

Bis zum ersten Frühstück.

1HEBEL

Der größte zuerst. Dann der nächste.

V · Für Lounge-Klienten

Deine Einheiten in der Lounge. Und alles dazwischen.

Du trainierst schon bei uns? Das Coaching begleitet dich an den Tagen zwischen deinen Einheiten.

  • Dein Coach kennt dich schon.
  • Ernährung und Routinen für Büro und unterwegs.
  • Fortschritt aus Lounge und Alltag an einem Ort.
Coaching dazubuchen →
Die Trainingsfläche der THE EIGHT Lounge mit Monstera-Wand
Die THE EIGHT Lounge

VI · Das Team

Zwei Gründer. Sechs Coaches. Ein Team.

Kennengelernt zufällig bei einem Umzug. Seit 2016 gemeinsam THE EIGHT. Heute arbeiten über ein Dutzend Menschen in der Lounge.

Porträt von Erol Arslan, Gründer von THE EIGHT

Erol Arslan

Gründer · Head Coach

Angefangen hat alles zu Hause, mit einem Fitnessmagazin und kleinen Kurzhanteln. Schon im ersten Jahr als Coach begleitete er 60 Klienten. Heute verbindet er Krafttraining mit Sportrehabilitation.

Es gibt keine Abkürzung zu einem gesunden Lebensstil. Aber auf dem richtigen Weg gibt es viele.
KrafttrainingSportrehabilitationReturn to Activity
Porträt von Florian Schuster, Gründer von THE EIGHT

Florian Schuster

Gründer · Strategie und Konzept

Florian kommt vom Ballsport und spielt jeden Punkt bis zum Ende. Mit seiner Kreativagentur hat er THE EIGHT von Anfang an mitgestaltet, vom Raum bis zur Marke. Heute verantwortet er Strategie und Konzept.

Erst die Hardware. Dann löst sich vieles in der Software von selbst.
StrategieKonzeptMarke
Florian Schuster und Erol Arslan in der THE EIGHT Lounge

Krafttraining, Sportrehabilitation, Ernährung und Regeneration. Ein Team mit der Erfahrung aus über 400 Begleitungen.

Seit 2016 · Ein Team
Unsere Coaches stellen sich hier bald vorThe Roman numeral eight displayed in a light-colored serif font.

VII · Fragen

Was du wissen willst.

Deine Frage ist nicht dabei? Stell sie uns im Erstgespräch.

Detail: das VIII-Signet auf einem THE EIGHT Shirt
Acht geben · Auf jedes Detail
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Weniger, als du denkst. Wir planen mit der Zeit, die du wirklich hast. Viele Routinen dauern nur Minuten.
Passt das zu einer 60-Stunden-Woche, Reisen und Familie?
Genau dafür ist es gemacht. Dein Plan berücksichtigt Geschäftsessen, Reisen und Wochen, in denen nichts nach Plan läuft.
Ich habe Beschwerden. Kann ich starten?
Das klären wir in der Analyse. Unser Team bringt Erfahrung aus Sportrehabilitation mit. Bei akuten Beschwerden stimmen wir uns mit deiner ärztlichen Behandlung ab.
Warum steht die Waage nicht im Mittelpunkt?
Wer Muskeln aufbaut und Fett verliert, sieht das auf der Waage oft kaum. Wir messen mehr: Kraft, Umfänge, Fotos, Energie und Schlaf.
Muss ich dafür irgendwo vor Ort sein?
Nein. Das Coaching läuft komplett online, egal wo du lebst und trainierst.
Wie lange dauert das Coaching?
Unsere Reise ist auf zwölf Monate in fünf Etappen angelegt. Den genauen Rahmen besprechen wir im Erstgespräch.
Was kostet das Coaching?
Das hängt von deinem Ziel und deiner Betreuung ab. Wir besprechen es offen im Erstgespräch.
Was passiert nach dem Formular?
Innerhalb von 24 Stunden meldet sich jemand aus unserem Team per WhatsApp und findet mit dir einen Termin.

VIII · Dein erster Schritt

Anfang und Ende von allem.

Egal wie komplex dein Ziel ist, am Ende geht es um die Basics. Wir geben acht, dass sie bleiben.

  1. I

    Formular ausfüllen

    Zwei Minuten, ein paar Angaben zu dir.

  2. II

    Nachricht per WhatsApp

    Innerhalb von 24 Stunden meldet sich unser Team.

  3. III

    Unverbindliches Erstgespräch

    Wir klären, ob wir zusammenpassen.

Erstgespräch anfragen →
Die Zahl Acht auf der Trainingsfläche der Lounge
Die Acht